RESSERRAGE BASSIN POST PARTUM (REBOZO)
OSTÉOPATHE À LYON 1ER CROIX-ROUSSE

Le resserrage du bassin, qu'est-ce que c'est ?

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Pour rappel, le bassin est constitué de plusieurs os reliés entre eux par des ligaments. Lorsqu’une femme est enceinte, l’imprégnation hormonale provoque un relâchement des tendons, permettant au bassin d’être plus mobile pour laisser plus de place au bébé et ainsi s'adapter progressivement à l'accouchement. 

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La technique de resserrage permet, après l’accouchement, d’aider le bassin à relâcher les tensions grâce à l’utilisation d’un grand tissu. Cela permet ainsi de soulager les douleurs lombaires, sacrées, ligamentaires, pubienne etc. (attention, qui dit resserrage de bassin, ne dit pas que vous allez retrouver votre bassin "d'avant"). 

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Cette technique est également connu sous le nom de soin Rebozo (du nom du tissu utilisé). Le soin Rebozo complet comporte tout un rituel et implique un enveloppement du corps en entier.

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Au cabinet, seul le resserrage du bassin est pratiqué. 

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Quels sont les effets recherchés avec un resserrage de bassin ?

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• Sensation de stabilité : après l’accouchement, les ligaments sont encore relâchés (à cause de l’hormone relaxine), donc certaines femmes ressentent un bassin “instable”. Le resserrage aide à retrouver une impression de maintien.

• Réduction des douleurs : Certaines femmes rapportent un soulagement des douleurs du dos, du bassin ou du pubis après un resserrage du bassin.

• Soutien de la posture : un meilleur alignement aide à retrouver une posture plus confortable, notamment en portant le bébé.

• Accompagnement psychocorporel : pour certaines femmes, ce temps de soin représente également un moment de recentrage, de détente et de récupération après l'accouchement.

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En pratique, comment ça se passe au cabinet ?

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Dans l'idéal, un resserrage du bassin se fait juste après l'accouchement mais peu de maternités le proposent. 

C'est pourquoi Pauline Carré-Gueugnier, ostéopathe à Lyon 1er Croix-Rousse, a décidé de le proposer à ses patientes.

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Pour profiter pleinement de cette période où le corps est encore en pleine récupération, il est généralement conseillé de réaliser le resserrage du bassin dans les 6 semaines suivant l'accouchement.

En pratique, de nombreuses femmes consultent plusieurs mois, voire plusieurs années après leur accouchement. Même si les objectifs ne sont plus tout à fait les mêmes, elles rapportent souvent une sensation de mieux-être après la séance. Le bassin n'est plus dans la même phase d'adaptation qu'au cours du post-partum immédiat, mais ce temps de soin peut néanmoins permettre d'accompagner certaines tensions persistantes et d'apporter un meilleur confort.

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Si le conjoint.e peut venir (au moins au début du rdv), c'est encore mieux : il.elle pourra aider votre ostéopathe à bien serrer le tissu et pourra ainsi le refaire avec vous à votre domicile. 

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Une fois le tissu positionné, il faut le garder en place pendant 45/60 minutes, temps pendant lequel votre ostéopathe pratiquera la consultation d'ostéopathie "classique".

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Il faut donc prévoir, pour une consultation post partum avec resserrage du bassin, environ 1h au lieu des 45 minutes habituelles.

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Questions fréquentes 

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Le resserrage de bassin est-il douloureux ?

Non, la technique consiste à envelopper le bassin avec un tissu et à exercer une pression progressive, sans manipulation forcée. La plupart des patientes décrivent une sensation de soutien plutôt qu'une douleur.

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Vais-je retrouver mon bassin d'avant grossesse grâce au resserrage ?

Le resserrage aide à retrouver une sensation de stabilité et à soulager certaines douleurs, mais il ne s'agit pas d'une remise en forme du bassin à l'identique d'avant la grossesse.

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Peut-on faire un resserrage du bassin après une césarienne ?

Oui, dans la plupart des cas, un resserrage du bassin peut être envisagé après une césarienne, une fois la cicatrisation suffisamment avancée et en l'absence de contre-indication médicale. La consultation est toujours adaptée à votre situation.

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Jusqu'à quand après l'accouchement peut-on faire un resserrage de bassin ?

L'idéal est de réaliser un resserrage du bassin dans les 6 semaines suivant l'accouchement, lorsque le corps est encore en pleine récupération.

Toutefois, il n'est jamais « trop tard » pour consulter. De nombreuses femmes réalisent cette séance plusieurs mois, voire plusieurs années après leur accouchement et rapportent un réel mieux-être, même si les objectifs diffèrent de ceux du post-partum immédiat.

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Le resserrage remplace-t-il la rééducation périnéale ?

Non. Le resserrage de bassin et la rééducation périnéale sont deux démarches complémentaires et distinctes ; la rééducation périnéale, réalisée par une sage-femme ou un·e kinésithérapeute, reste indispensable.