MEMBRE SUPERIEUR  :
EPAULE, COUDE, POIGNET
OSTÉOPATHE À LYON 1ER CROIX-ROUSSE

Les douleurs du membre supérieur (épaule, coude, poignet, main) sont fréquentes, qu'elles soient liées à un geste répétitif, une activité professionnelle ou sportive, un traumatisme ancien, ou qu'elles apparaissent sans cause évidente. En l'absence de contre-indication médicale, l'ostéopathie peut accompagner la récupération de la mobilité et le soulagement de ces douleurs.

​

L'épaule

​

L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps, ce qui la rend aussi plus exposée aux douleurs et aux pertes de mobilité :

• Douleurs et raideur d'épaule, notamment en cas de capsulite ("épaule gelée")

• Douleurs liées à la coiffe des rotateurs

• Tensions posturales liées au travail sur écran ou au port de charges

​

L'ostéopathe évalue la mobilité globale de l'épaule, mais aussi les structures environnantes (cervicales, cage thoracique, omoplate) qui influencent souvent son fonctionnement.

​

Le coude

​

Les douleurs de coude sont fréquemment liées à des tendinopathies :

• Épicondylite ("tennis elbow") : douleur sur la face externe du coude

• Épitrochléite ("golf elbow") : douleur sur la face interne du coude

 

Ces douleurs sont souvent liées à des gestes répétitifs (sport, activité professionnelle manuelle) et peuvent s'accompagner de tensions à distance, au niveau du poignet, de l'épaule ou des cervicales, que l'ostéopathe prend en compte dans son évaluation.

​

Le poignet et la main

​

Douleurs de poignet, sensations d'engourdissement ou de perte de force peuvent être liées à des tensions mécaniques locales ou à des tensions transmises depuis le coude, l'épaule ou les cervicales.

Un avis médical est recommandé en cas de fourmillements persistants ou de perte de force, pour écarter une cause nerveuse nécessitant un suivi spécifique (comme un syndrome du canal carpien).

​

Les contre-indications à connaître

 

Comme pour toute douleur articulaire ou musculaire, certaines situations nécessitent une prise en charge médicale avant toute consultation ostéopathique :

• Les fractures : aucune mobilisation n'est possible tant que l'os n'est pas consolidé

• Les déchirures ou ruptures tendineuses en phase aiguë

• Les maladies inflammatoires en phase aiguë (arthrite, polyarthrite rhumatoïde) : l'ostéopathie n'intervient pas pendant les poussées, mais peut aider en dehors de ces phases

​

Questions fréquentes

 

Qu'est-ce que le tennis elbow et l'ostéopathie peut-elle aider ?

Le tennis elbow (épicondylite) est une tendinopathie du coude liée à des gestes répétitifs. L'ostéopathe peut travailler sur les tensions du coude, du poignet et de l'épaule associées, en complément du repos et d'une éventuelle rééducation.

​

Qu'est-ce qu'une capsulite de l'épaule ?

C'est un enraidissement progressif de l'épaule, parfois appelé "épaule gelée", qui limite fortement la mobilité.

L'ostéopathie peut accompagner la récupération de la mobilité, en complément du suivi médical.

​

Combien de séances sont nécessaires pour une tendinopathie du coude ou de l'épaule ?

Cela varie selon l'ancienneté et l'intensité des symptômes. Un premier bilan permet d'évaluer la situation et de proposer un suivi adapté.